Йога
Йога – це древня практика, яка поєднує фізичні вправи, дихальні техніки та медитацію. Вона допомагає зміцнити тіло, розвинути гнучкість, зменшити рівень стресу та поліпшити загальне самопочуття. Регулярні заняття сприяють збалансуванню фізичного та емоційного стану, а також покращенню концентрації та усвідомленості.
Тривалість
30/60 хв
Кількість процедур
індивідуально
Болючість
0 балів
Тайський йога-масаж — це давня практика, що поєднує елементи пасивної йоги, акупресури та глибокого розтягування. Процедура виконується на спеціальному маті, а масажист використовує не тільки руки, а й лікті, коліна та навіть стопи, щоб м’яко впливати на м’язи та енергетичні лінії тіла. Ви повинні бути одягнені у зручний одяг, що не обмежує рухів, а сеанс проходить без використання масел.
Цікавий факт: тайський йога-масаж ще називають “пасивною йогою”, оскільки під час процедури тіло проходить через серію асан без активних зусиль з боку клієнта.
Особливості проведення масажу у Mediskin Medical SPA
- Масажист працює з енергетичними лініями «сен», що вважаються каналами життєвої енергії.
- Глибокі розтягнення сприяють покращенню гнучкості та зняттю напруги.
- Вправи виконуються в ритмі дихання, що допомагає досягти глибокого розслаблення.
- Процедура не викликає болю, хоча деякі рухи можуть відчуватися інтенсивно.
Показання
- Стрес, емоційне напруження.
- Малорухливий спосіб життя.
- Біль у спині та суглобах.
- Порушення сну.
- Втома, відсутність енергії.
Протипоказання
- Гострі травми опорно-рухового апарату.
- Високий артеріальний тиск (особливо обережно з перевернутими асанами).
- Деякі хронічні захворювання (за рекомендацією лікаря).
- Вагітність (не всі стилі йоги підходять без адаптації).
Вартість процедури
Йога заняття індивідуальне
1250 грн (30 хв)
Йога заняття індивідуальне
2500 грн (60 хв)
Йога заняття ранкове (групове)
1000 грн
Нас часто запитують
Йога підходить для всіх вікових груп, головне – вибрати відповідний рівень навантаження.
Так, особливо динамічні стилі (Віньяса, Аштанга), які поєднують рух і активне дихання.
Перші зміни можна помітити вже після кількох занять, але стійкий ефект дає регулярна практика (від 2–3 разів на тиждень).
Так, головне – дотримуватися правильної техніки, щоб уникнути травм.