Йога
Йога – це древня практика, яка поєднує фізичні вправи, дихальні техніки та медитацію. Вона допомагає зміцнити тіло, розвинути гнучкість, зменшити рівень стресу та поліпшити загальне самопочуття. Регулярні заняття сприяють збалансуванню фізичного та емоційного стану, а також покращенню концентрації та усвідомленості.
Тривалість
30/60 хв
Кількість процедур
індивідуально
Болючість
0 балів
Вартість: 1 000 - 2 500 грн
Наші спеціалісти
У Mediskin у Буковелі заняття йогою проводять профільні спеціалісти, які допомагають адаптувати практику до рівня підготовки та індивідуальних можливостей. Перед заняттям фахівець уточнює ваш запит і враховує особливості фізичного стану.
Програму та інтенсивність практики підбирають відповідно до ваших можливостей і цілей. Заняття йогою допомагають покращити рухливість, роботу з тілом, концентрацію та сприяють загальному розслабленню.
Тайський йога-масаж — це давня практика, що поєднує елементи пасивної йоги, акупресури та глибокого розтягування. Процедура виконується на спеціальному маті, а масажист використовує не тільки руки, а й лікті, коліна та навіть стопи, щоб м’яко впливати на м’язи та енергетичні лінії тіла. Ви повинні бути одягнені у зручний одяг, що не обмежує рухів, а сеанс проходить без використання масел.
Цікавий факт: тайський йога-масаж ще називають “пасивною йогою”, оскільки під час процедури тіло проходить через серію асан без активних зусиль з боку клієнта.
Особливості проведення масажу у Mediskin Medical SPA
- Масажист працює з енергетичними лініями «сен», що вважаються каналами життєвої енергії.
- Глибокі розтягнення сприяють покращенню гнучкості та зняттю напруги.
- Вправи виконуються в ритмі дихання, що допомагає досягти глибокого розслаблення.
- Процедура не викликає болю, хоча деякі рухи можуть відчуватися інтенсивно.
Показання
- Стрес, емоційне напруження.
- Малорухливий спосіб життя.
- Біль у спині та суглобах.
- Порушення сну.
- Втома, відсутність енергії.
Протипоказання
- Гострі травми опорно-рухового апарату.
- Високий артеріальний тиск (особливо обережно з перевернутими асанами).
- Деякі хронічні захворювання (за рекомендацією лікаря).
- Вагітність (не всі стилі йоги підходять без адаптації).
Вартість процедури
Йога заняття індивідуальне
1250 грн (30 хв) Записатись
Йога заняття індивідуальне
2500 грн (60 хв) Записатись
Йога заняття ранкове (групове)
1000 грн Записатись
Нас часто запитують
Тайський йога-масаж — це комплексна техніка, що поєднує пасивні розтягнення, акупресурний вплив і роботу з м’язами та суглобами. На відміну від класичного масажу, клієнт залишається в одязі, олії не використовуються, а основна частина процедури проходить на спеціальному маті. Фахівець за допомогою рук, ліктів, колін і стоп виконує послідовність рухів, які нагадують пасивну йогу.
Процедура допомагає зменшити м’язову напругу, покращити рухливість і гнучкість тіла, сприяє розслабленню та відновленню після фізичних або емоційних навантажень. Завдяки поєднанню розтягнення та акупресурних технік масаж може створювати відчуття легкості в тілі та покращувати загальне самопочуття.
У нормі процедура не повинна бути болючою. Окремі розтягнення або натискання можуть відчуватися інтенсивно, особливо якщо м’язи напружені або рухливість суглобів обмежена. Фахівець регулює силу та амплітуду впливу відповідно до вашого стану, тому важливо повідомляти про дискомфорт під час сеансу.
Процедура проводиться на спеціальному маті. Спочатку фахівець працює з основними м’язовими групами та зонами напруги, після чого поступово додає акупресурні техніки й пасивні розтягнення. Тіло послідовно проходить через різні положення, подібні до асан йоги, але клієнту не потрібно виконувати їх самостійно. Завершується сеанс плавними техніками, спрямованими на розслаблення.
Ні. Тайський йога-масаж не вимагає попередньої фізичної підготовки чи досвіду занять йогою. Усі рухи виконує фахівець, адаптуючи техніку до індивідуальної гнучкості, рухливості та фізичного стану клієнта.
Рекомендується обрати чистий, м’який і вільний одяг, який не обмежує рухів: спортивні штани, футболку, лонгслів або інший комфортний одяг. Оскільки процедура проводиться без олій, роздягатися не потрібно. Вільний одяг дозволяє фахівцю безпечно виконувати розтягнення та зміну положення тіла.
Поєднання пасивних розтягнень і м’якого впливу на м’язи допомагає поступово збільшувати амплітуду рухів. Регулярні сеанси можуть бути корисними людям, які відчувають скутість після тривалого сидіння, фізичних навантажень або малорухливого способу життя. Водночас процедура не замінює лікувальну фізкультуру чи реабілітацію при захворюваннях опорно-рухового апарату.
Процедура може бути цікавою тим, хто хоче поєднати глибоке розслаблення з роботою над рухливістю та гнучкістю тіла. Вона особливо підходить для людей із відчуттям м’язової напруги, втоми або скутості після навантажень. Перед сеансом фахівець має врахувати індивідуальний стан клієнта та особливості його самопочуття.